【图】深海鱼油怎么吃 教你一招可事半功倍

很多孝顺的儿女都会选择购买一些保健品给自己的父母，对中老年人的心血管具有一定的好处。可以清理心血管的杂物，对有部分三高人群而言，也具有一定的帮助，可以辅助降低三高的指数。但是却有很多的人，并不是特别具体地知道该如何食用深海鱼油，这一定要有正确的认识。

做子女的应该在先前就要告知自己的父母如何服用深海鱼油，不能乱吃。在食用深海鱼油的时候，最好选择卵磷脂来搭配服用，这样的效果会更好一点。深海鱼油里的EPA能够清除掉附着在血管壁上的脂肪块儿，这样也就有助于高血脂的降低了。卵磷脂的话则是可以防止脂肪块乳化成小的脂肪粒，再防止堆积。

这么一看，也就是双管齐下，效果也就会有大大的提升。两者搭配起来一起服用，可以有效的降低血脂指数了。鱼油就像清洁工，而卵磷脂就像运输车，将体内多余的垃圾干净地带走，岂不是更好？鱼油作为保健品，在什么时候服用会效果更好呢？早晨起来的时候可以在饭后吃一粒鱼油。

在饭前服用的话，可能达不到那样的效果。鱼油可以在早中晚餐之后服用，可以不让我们的肝脏受到损害。鱼油也不宜吃多，一天吃到两到三粒就可以了。只要与卵磷脂合理搭配食用就可以了。方法对的话，保健品的作用能够得到合理的吸收，才能使人体的状况变得更强壮更健康！

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