【图】睡眠不足危害大 睡太多也不是啥好事

睡眠对于我们每个人来说都太重要了，但现在人们往往在睡眠不足和睡太多之间徘徊，虽然人们都知道睡眠的重要性，但是往往不知道为什么睡多了也会感到疲劳，那么今天小编就来与大家一起探讨睡眠的那些事！

睡眠不足的危害：

头痛：近研究发现，30%—60%睡眠不足的人醒来都会出现头痛的症状。

反应迟钝：睡眠不足，会让你对外界事物的反应变得迟钝。

容易健忘：睡得越少，越容易健忘，到老年时，患是认知障碍的风险也会增加。

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