【图】睡眠不足危害大 睡太多也不是啥好事

为什么睡多了也会感到疲劳：

大家都一定有过这样的经历，当你结束了一周的工作时，为了奖励自己，你早早的便上了床，顺便打算第二天再睡个懒觉，当你第二天睡懒觉起来的时候，你会发现，整个人还是昏昏沉沉的，头脑也不清醒，甚至还会有些头疼。

科学家闷认为，睡眠过度的感觉与醉酒非常的相似，因此科学家们称之为“醉睡”，醉睡是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟，人的生理反应是靠下丘脑来完成的，到早晨时，它会释放出化学信号，“叫醒”身体的其他细胞。

过度睡眠会让你经常错过周末的早餐，如果经常这样做，还会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险，每晚睡9-11个小时的人会产生记忆障碍，也会增加患其他疾病的风险。

上一页12