您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 生活保健 / 正文

【图】老年保健有妙招从生活的点滴做起

2016/7/12 15:38:55 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

说到老年人的保健，大家都会在心理打一个问号，年纪都那么大了还需要保健吗？这倒也并不奇怪。因为年纪越大就有人引发许多的疾病，所以在这个时候进行合理的保健是有益的，那么老年人的保健方法都会哪些呢？我们一起来看一下吧！

老年人保健的方法：

1、咳嗽时双手叉腰（老年人在打喷嚏或是咳嗽时，腰部会突然的收紧，此时就特别容易使腰部受伤，叉腰的动作能够稳定腰椎）

2、走路时少拎东西（过重的手袋会增加腰椎的压力，从而增大患腰痛病的风险，老年人在搬重物时，一定要量力而行，不要用力过猛）

3、做家务时注意防滑（由于老年人机体功能等各方面部位的活动能力、控制力的下降，往往会因为一些很小的碰撞都会导致严重的后果，尤其是摔倒，轻则需要很长一段时间来恢复，重则甚至会导致瘫痪）

视觉焦点 Visual focus

【图】老年保健有妙招 从生活的点滴做起