冬天孕妇怎样睡觉暖和 睡前少喝水很重要

冬天到了，对于孕妇来说，最重要的就是晚上睡觉取暖的问题了，北方可能还有暖气供应，在南方可就得自食其力了。今天我们就一起来探讨一下冬天要怎样睡觉才能暖和、更愉快地冬眠吧。

第一要素床

说到睡觉，当然是离不开我们最爱的床了，以前都说睡觉就要睡席梦思的，可现在专家又说不提倡了，因为席梦思睡久了可能容易得腰椎疾病，所以孕期最好还是选择硬板床或粽床，然后在上面铺上一层较厚度适中的床垫，这样就既暖和舒适，又不怕睡出毛病来了。

第二要素枕头

一般的枕头可能到了寒冬季节半夜耳朵就要被冻坏了，所以冬天最好是选择那种有毛的，睡衣的话就可以穿一件带有帽子的，这样睡觉时可以把帽子戴起来，耳朵就冻不到了。不过要注意别被闷到帽子里了哟。

12下一页