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冬天孕妇怎样睡觉暖和睡前少喝水很重要

2016/11/23 15:58:47 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

冬天到了，对于孕妇来说，最重要的就是晚上睡觉取暖的问题了，北方可能还有暖气供应，在南方可就得自食其力了。今天我们就一起来探讨一下冬天要怎样睡觉才能暖和、更愉快地冬眠吧。

第三要素室内温度调节

可能很多南方人都不喜欢冬天的时候自己在家开暖气，因为那样真的很闷，不过，你也可以不像北方那样，一直开着，而是在进房间睡觉前，先开半个小时左右，然后进房间一段时间后，就把空调关掉，如果觉得太干躁，也可以在房间里放一盆水，再加放一个加湿器，那样就既能愉快地入睡，又不怕被暖气给蒸干了。

第四要素睡前不要喝太多水或汤

很多人都经历过，大冷的冬天，好不容易把床给睡暖了，却又想上厕所了，所以，临睡前最好不要喝太多水，养成一个好习惯，要喝汤喝水都尽量在睡前两个小时喝个够。

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