【图】准妈妈妊娠期的生活保健攻略

妊娠期的保健攻略：

1、在饮食上，孕妇应该多食用一些新鲜蔬果，海产品，避免食用一些不新鲜或多次加工的食品。

2、孕期不是说营养越多就就越好，这是个错误的认知，在妊娠期间，孕妇还是要控制体重，不能一味的大吃大喝，以为怀孕就是要长胖的，这种错误的认知会导致最后要分娩的时候给产妇带来无尽的痛苦。

3、适量的运动，在怀孕期间，适量的运动可以在最后分娩时帮助到你，让你减少痛苦，更容易在短时间内完成分娩，减少了很多不必要的疼痛。

4、孕期要保持好心情，怀孕时孕妇很容易出现情绪上的波动，时而高兴时而狂躁，在这时候就需要适当的控制自己的情绪，情绪出现较大的波动也不利于胎儿 的生长发育。

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