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【图】女性更年期的保健秘籍

2016/7/14 13:56:15 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

女性在一生中都会有不少特殊的时期，更年期对于女性来说是不怎么美好的，因为它预示着女性正在一步一步的走向衰老，天啊撸！这得多么受打击啊！不想老得那么快，就得需要保健，那么女性在更年期有什么保健的秘籍呢？又有哪些睡前禁忌呢？

女性更年期的睡前禁忌有哪些？

一、睡前禁忌进食（临睡前我们的器官都处于休息状态，这时候进食的话，就会使他们变得忙碌起来，这样不仅会使人长胖，还会破坏大脑皮层的消化系统，导致在入睡后会做噩梦）

二、睡前禁忌喝茶（茶中含有可可等具有使人提神兴奋的物质，且会增加小便的次数，轻则会影响睡眠质量，重则可导致失眠）

三、睡前禁忌对灯睡（人在闭眼的时候，仍能感受到光亮，如果这时对着灯入睡，就会打乱机体的自然平衡，从而使人心神不安，容易惊醒）

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