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产后要注意什么这些习惯会影响你的下半生

2016/7/14 14:44:24 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

中国有一个传统习惯，那就是坐月子，其实月子并不只是一个月，而是六周，我们正常人的子宫产后都需要至少六周的时间才能恢复到像孕前那样的大小。坐月子在我们中国向来都是很受重视的，存在即有它的道理，那么坐月子期间究竟要注意哪些方面的护理呢？

二、运动

产后女性的身体尤其是子宫还未完全恢复，这时千万不要进行重体力劳动或是搬重物，否则很容易引起子宫下垂。但是，也不能整天都只待在床上，产后适当的活动可以促进肠子的蠕动，帮助胃肠道的消化吸收，因此，可以散散步，做一些力所能及的家务等。

三、休息

分娩消耗了产妇大量的体力，这时如果还不休息好，保证充足的睡眠的话，不仅不利于产后身体的恢复，产妇也很难再有精力去喂养宝宝和照顾好宝宝的生活。

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