【图】每天运动瘦得快 你会运动吗？

每天都运动，甚至一天进两次健身房，这是聪明的减肥方式，还是略显鲁莽？究竟什么样的运动强度和频率更有利于减肥，你真的了解吗？而正确的运动方式是怎样的呢？运动对于我们的身体自然是有好处的，但终究还是得讲究方法，不能因为想要在短时间内看到效就盲目的运动，最后对身体的损害很大。

我们经常说，运动的量要根据自己的身体状态而定，而不是盲目的跟从，这样不但没有效果，最后将得不偿失。

123下一页