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【图】运动保健两脚画圈让你远离脑中风

2016/7/18 14:58:52 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

现在我们生活的水平提高了，但这并没有减少疾病的发生，这是为什么呢？主要的原因就是现在的人越来越懒啦，而运动可以给我们的身体健康加分，那么何乐而不为呢？那么你知道运动保健该如何预防脑中风吗？而在进行运动保健的时候应该注意些什么问题呢？

运动保健如何预防脑中风：

两脚画圈主要是踝关节的运动，中医认为，经常活动踝关节，不仅可以疏通经络，还可以刺激关节周围的穴位，起到阴阳平衡、调和气血、补肝益肾的作用，使肝阳之气有所下降，从而达到预防中风的目的。

现代的医学研究表明，大部分的中风患者都有过高血压病史，足部距离心脏的位置又较远，经常活动脚踝部，能够促进全身的血液循环，从而起到预防中风的作用。

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【图】运动保健 两脚画圈让你远离脑中风