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【图】运动保健两脚画圈让你远离脑中风

2016/7/18 14:58:52 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

现在我们生活的水平提高了，但这并没有减少疾病的发生，这是为什么呢？主要的原因就是现在的人越来越懒啦，而运动可以给我们的身体健康加分，那么何乐而不为呢？那么你知道运动保健该如何预防脑中风吗？而在进行运动保健的时候应该注意些什么问题呢？

运动保健的注意事项有哪些：

首先我们得根据自己的身体状况来选定锻炼的强度，其次在运动的过程中要量力而行，不要因为在短时间内想要有效果，就不顾一切的去使自己的身体高负荷的运作，这样会损害我们身体的各个脏器，不但没有达到保健的作用，反而会让自己处于一个随时就有可能发病的状态，这样的结果是令人震惊的。

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【图】运动保健 两脚画圈让你远离脑中风