您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 部位保健 / 正文

【图】养胃您得掌握保健时间表

2016/7/19 14:12:27 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

经常不吃早餐容易引发胃病，还容易导致低血糖，记忆力下降等病症。那么我们该如何在快节奏的生活中还能忙里偷闲的养胃呢？而正确的养胃小妙招又有哪些？我们需要在日常生活中吃什么东西有助于保护我们的胃。那就和小编一起来看看吧！

养胃应该吃什么食物？

养胃应该多摄取富含较多膳食纤维的食物，同时注意减少冰凉食物的摄入。而小米粥是养胃的不二之选，同时还具有安神的效果。

每天早晨起床，可以喝一杯蜂蜜帮助我们清理肠胃，排除毒素。

平时要多吃些新鲜的水果蔬菜，同时也要注意脂肪的摄入，但不能过量。

视觉焦点 Visual focus