【图】夏季运动误区二三事 就只有你不知

虽说天热，却也阻挡不住“运动健儿”的肌肉迸发火红火红的激情！胸前大挂：我爱运动，我健康！然而，却在不知不觉深陷夏季运动误区这个泥淖当中，无法自拔。今日志同道合，却又满腹常识的小编为你说说夏季运动二三事。

1.满头大汗才是运动的正确打开方式

不知从何时起，人们在运动这个事儿上就被烙下“运动就是要满头大汗”这个扯淡的认知印记。流汗什么时候与运动建立了如此深厚的革命情谊，小编不得而知。但是，小编却知道流汗只是人体控制自身体温的一种形式，而并非用以衡量人体运动量多与少的标准。更何况，流汗多少与个人的体质有关，有些人出汗多，有些人出汗少，并不能作为大众标准。因此， 运动效果的好坏跟流汗的多少并没有直接关系。

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