教你孕期便秘如何调理 强烈推荐这几种饮食方式

怀孕早期，很多孕妇都因为食欲不振等原因出现便秘的情况，事实上，孕早期长时间便秘对子宫的正常发育是非常不利的，因为这时候子宫还处在盆腔的位置，而堆积粪便的直肠就在子宫后方，如果粪便不能及时排出，就会阻碍子宫的生长。因此，防止便秘也是孕早期的重中之重。小编在这里强烈推荐几种自已亲身尝试过的防止便秘的方法，希望对大家有所帮助。

一、掌握正确的饮水技巧

看到这里，你一定觉得有点可笑，难道我长这么大个人还不会喝水吗？不是的，这里所说的正确的饮水方法是指要在对的时间用对的速度来喝水，才能达到通便的最佳效果。每天早晨刷完牙之后，喝上满满的一大杯温盐水，注意，要温的水，效果才更好，而且要大口大口地喝，不要停，一杯一口气喝完它。这样可以把堆积在体内一整夜的毒素排出来。

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