强推6款适合便秘准妈妈的食物 效果太好了

怀孕初期和怀孕早期是最容易发生便秘的时候，而这个时期我们的孕妈妈们可以通过饮食方面的调理来缓解便秘的情况。下面，小编强推6款非常适合孕期便秘的准妈妈食用的食物，快来看看吧。

一、玉米

玉米不仅含有丰富的膳食纤维，能够有效地刺激孕妇的胃肠蠕动，促进大便的排出，而且还有降脂、降压、美容、养颜的功效，且玉米的颜色较鲜艳，对于促进早孕时期准妈妈的食欲也大有好处。

二、大豆

大家都知道，大豆中含有丰富的蛋白质，但是却可能很少人知道，大豆中也存在着大量的膳食纤维，不仅可以促进宝宝的大脑发育，加快孕妈妈的新陈代谢，还能有效改善孕妈妈便秘的情况。

三、香芋

香芋不仅具有利于胃肠道对食物的消化吸收，还能增强机体的免疫力、增强孕妇身体的营养状况。

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