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【图】夏季的伤肾杀手别怪我说得太迟

2016/7/26 10:29:55 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

现在患肾病的人数正在不断的增加，尤其是现在比较倾向于年轻化，所以大家就得重视肾保健了，那么肾疲劳有哪些症状呢？我们在日程生活中需要做好哪些才能更好的保护肾脏的健康呢？小编给大家总结了几套方法，一起来学习吧！

保护肾的好习惯：

饮食清淡少盐，盐分摄取过多时，会引起血压升高，进而导致肾脏的病变。

喝足够的水，一般健康的正常人应该每天饮用2000ml的喝水量。我们的肾脏要依靠足够的水分才能清楚体内的废物，帮助我们排尿顺畅，促进我们身体的新陈代谢，预防尿道疾病的发生。

多摄取黑色食物，可补益肾精，让人年轻有活力，头发乌黑有光泽，还能让你元气十足，精神饱满每一天。

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【图】夏季的伤肾杀手 别怪我说得太迟