您现在的位置： / 健康 / 女性疾病 / 孕产疾病 / 正文

教你五大孕期喝水必备技能你喝对了吗

2016/8/2 11:15:42 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

大家都知道，人是水做的，水大约占人体体重的65%，是维持人体生命活动的必需品。而对于怀胎十月的孕妈妈来说，水就显得更加的重要了。平时孕妈妈要注意喝水，但是喝水也是有技巧的，下面就教大家几个孕期喝水的必备技能，希望能帮到大家。

五、必要时期适当减少饮水量

到了孕晚期，很多准妈妈都会出现下肢水肿甚至是全身水肿的现象，这时候就要适当地减少饮水量了，以免加重水肿程度。每天饮水量控制在1000毫升以内即可。

除了以上讲到的五个重要的喝水点外，其它时间如果孕妈妈感觉到口渴或者想喝水也是可以的，并不需要那么刻板。而平时除了正常的饮水外，孕妇每天也可能还会通过喝汤、喝粥或者喝果汁等补充营养和水分，所以说每天喝1000-1500毫升也基本上是够的了。

视觉焦点 Visual focus

教你五大孕期喝水必备技能 你喝对了吗