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【图】揭秘防癌延寿必吃的食物

2016/8/3 21:09:57 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

防癌延寿已成为了都市人最关心的话题之一，那么想要做到这些，饮食当然是必不可少的了，养生饮食对于健康来说至关重要，那么防癌延寿该吃什么食物呢？下面就和小编一起来了解一下吧！

2、番茄

越红的番茄越好，说明番茄红素越多，新鲜的番茄直接食用，使番茄红素更容易被吸收，经研究表明，番茄红素能减少肺部、皮肤、胃部的癌变，以及肠道疾病的发生，并有助于延缓皮肤衰老。

3、黑豆

黑豆具有健脑的作用，研究表明，每天食用黑豆的人心脏病发作的风险能降低40%，黑豆富含黄青素，能增强大脑功能，以及含有蛋白质、健康脂肪、叶酸、维生素、膳食纤维等对人体有益的元素。

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