【图】你的大姨妈为何少得可怜？

月经量少怎么调理：

一、首先要调整好自己的心态

很多时候，生活压力都很容易导致女性月经的异常。因此出现月经量减少的女性，必须调整好自己的心态，心态对于调理身体状态具有很好的疗效。

二、注意休息

在处于月经期时最好不要让自己太劳累，身体疲劳会影响新陈代谢，因此，女性朋友子月经期间，最好保持体闲的生活，放松的身心。

三、多吃含铁滋补性的食物

让身体补充足够的铁，以免发生缺铁性贫血，在日常饮食中可多摄取羊肉、虾、菠菜、黑豆、海参等具有滋补作用的食物。

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