【图】别以为手脚冰凉是小事 老中医告诉你怎么调理

手脚冰凉怎么调理：

（1）调整心态

有研究表明，当人的情绪激动时，手的温度会下降3-6度，待平静后即可恢复，因此，我们尽量避免精神紧张或是情绪上有较大的波动，对防止手脚冰凉有一定的作用。

（2）适当的进行体育锻炼

因为运动可以促进血液循环，不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯等等进行身体全方位的锻炼，如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢的活动量应大些，可以改善手脚冰凉的症状。

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