坐月子睡眠不好咋办 考验老公的时刻到了

老实说，做女人真的很不容易，怀胎十月就已经够辛苦，生完宝宝以后，照顾宝宝的漫长岁月更是不用说。

坐月子期间，有一半以上的新妈妈睡眠质量都不会好到哪去的，而休息又是坐月子期间的头等大事，这可怎么办才好呢？下面几个简单有效的解决方法希望对大家有所帮助。

1、让老公多分担

其实，在很多家庭里，照顾宝宝的任务都只落到了准妈妈的身上，而准爸爸则很少会有主动帮忙分担的。但是，毕竟宝宝不是妈妈一个人的，而是夫妻两个人共同拥有的。这时就可以让准爸爸在半夜宝宝需要换尿布、抚慰的时候起来一下，而到了需要母乳的时候再由妈妈起来，或是有时可以将母乳先用吸奶器吸到奶瓶中，这样可以让准妈妈有更多的睡眠时间。

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