冬季坐月子睡眠注意事项 教你冬季睡出好身体

产后坐月子，最重要的日常活动就是睡觉了，坐月子期间，睡觉也是有讲究的。坐月子觉睡得好，对于女人来说就是一次重生，而如果睡得不好，不仅不利于产后身体的恢复，就连恢复到正常状态都可能成问题。

那么，月子睡眠应注意哪些方面才能做到万无一失呢？

一、睡姿

其实，坐月子时，产妇的睡姿是没有特别的硬性规定的，最好的睡觉方式就是经常性地变换体位。如果身体没有不适，产后第二天即可以开始试着扒着睡了。这样有利于子宫恢复至产前的前倾前屈位。

顺产的新妈妈，如果有会阴侧切的情况，可使用切口对侧的睡姿，这样可以防止切口受到压迫和充血，减轻不适感。

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