【图】每天吃全麦食品 健康长寿不是梦

尽管人们都认为全麦食品对健康有益处，经过科学家研究表明，结果发现吃全面食品可以大大减少患心血管疾病的概率，那么你知道什么的全面食品吗？而食用全麦食品对健康有什么好处呢？一起来看看吧！

什么是全麦食品：

所谓的“全麦食品”，指的就是没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做成的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉麸皮的精制面粉颜色略黑一些，后感也比较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。

食用全麦食品的好处：

1、有益减肥瘦身

全麦食品中膳食纤维极为丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻食物，从而达到减肥瘦身的效果。

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