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【图】每天吃全麦食品健康长寿不是梦

2016/8/10 15:11:56 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

尽管人们都认为全麦食品对健康有益处，经过科学家研究表明，结果发现吃全面食品可以大大减少患心血管疾病的概率，那么你知道什么的全面食品吗？而食用全麦食品对健康有什么好处呢？一起来看看吧！

2、降压降脂

每天都食用全麦食品有助于降低血压，全麦食品中富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，从而起到降脂的作用。

3、改善情绪

全麦食品中含有丰富的维生素B6，有助于提高人体血清素的水平，进而可以改善情绪，放松心情。

4、防癌抗癌

研究表明，常吃全麦食品可以降低患肠癌和乳腺癌的风险。

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【图】每天吃全麦食品 健康长寿不是梦