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【图】气血是女人的命根子怎样才能守住它呢

2016/8/11 15:35:58 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

传统的中医认为，一个人的身体好，最简单粗暴的表现方式就是体现在脸上，气色好，才是真的好！嘴唇、眼睛、耳朵、皮肤等都能看出一个人的气血是否充足，那么气血不足的表现有哪些呢？而补气血吃什么好呢？一起来看看吧！

补气血吃什么：

一、红豆

红豆具有消肿和健脾的功效，红豆中含有多种维生素和微量元素，尤其是含铁和维生素B12，有补血和促进血液循环的作用。

二、红枣

红枣性温、味甘，具有补脾益气、改善血虚的功效，红枣中的多糖成分能促进人体的造血功能。

三、花生

花生具有益气健脾和补血止血的功效，花生的补血止血功效主要是靠花生衣，花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓的造血功能。

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【图】气血是女人的命根子 怎样才能守住它呢