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【图】玉米这样吃营养效果翻倍

2016/8/11 15:50:19 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

玉米如今可是全世界公认的“黄金作物”，有些地区以它作为主食，玉米更是粗粮中的上等保健食物，多食用玉米对人的健康颇为有利，那么你知道食用玉米的好处都有哪些吗？而玉米的营养食谱怎么做呢？一起来看看吧！

玉米营养食谱：

1、玉米排骨汤

做法：将排骨焯水，将玉米切成小段，葱切段、姜切片，锅中放入水，将排骨、葱段、姜片一起放入锅中，加入少量的料酒，再放入玉米一同煲制，煲熟后加入少许盐、酱油调味即可。

2、奶香玉米

做法：玉米切成小段，将牛奶、切好的玉米、黄油和白砂糖倒入锅中，大火煮沸，再装为小伙慢慢煮制10分钟即可。

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