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【图】男人千万不能吃这几种早餐

2016/8/15 15:12:27 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

早餐对于每个人来说都非常重要，但是很多男性朋友常常会忽略早餐的重要性，大部分男性对于早餐都是比较随意的，那么男性朋友食用早餐的禁忌有哪些？而哪些食物是男性朋友不能拿来当做早餐的，一起来看看吧！

3、面包和奶酪

面包和奶酪会导致体内的胰岛素迅速上升，一旦在体内结合在一起，食物中的脂肪和卡路里将会大幅度的增加；最健康的方法就是选择一些小麦面包和坚果为主要成分的食物，同时还能让你精力充沛一整天。

4、煎饼

煎饼是由面粉、鸡蛋、黄油等组成的混合物，这些食物组合在一起简直就相当于是全脂牛奶，经常食用会造成血糖迅速飙升，卡路里含量也会上升到最高值。

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