【图】很多女人不知道吃“四红” 人美气色好

对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何能使自己的气色每天都保持着神采奕奕的状态，保持好气色对于女性来说非常重要，那么今天咱们就来说说“四红”吧，那么你知道“四红”指的是什么吗？而女性食用“四红”又有哪些好处呢？一起来看看吧！

四红指的是什么 女性食用四红有哪些好处：

所谓“四红”是指红枣、红豆、花生和红糖。

1、红豆

红豆中含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12的含量极高，这些物质具有很好的补血和促进血液循环的作用，对于一些女性经期时间长、出血量多的人可经常食用。

2、花生

花生种含有非常丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加体内血小板的含量，对于治疗贫血具有非常显著的效果，花生皮还具有抗氧化的作用，可延缓衰老。

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