经常做这些事 难怪你越活越老

五、不懂减压

长期处在工作压力之中，没有得到释放，人的内分泌也会受到严重的影响，负面情绪同样也会让女人老得更快，所以，工作之余，和朋友出去看看电影、做做运动吧。

六、饮食不规律

中医上说，人既不能过于克制自已，也不能过于放纵自已，要始终保持相对平衡，才能活得更久。不管是暴饮暴食，还是过分节食，都会使我们的机体处于一种不正常的状态，新陈代谢紊乱也是变老的原因之一。

七、睡眠不足

睡眠不足会变老，这是很多人都知道的，估计大家都听过一夜之间白了头这类故事吧，其实，说一个人一夜之间白了头一点也不夸张，因为人要是睡眠不足，就会使你全身的器官都无法得到正常的休息，血液循环和新陈代谢也会相应地变慢了许多，长期这样下去，头发白了还是难事吗？

八、长期久坐

女人长期久坐不动，会使人体的血液循环变慢，新陈代谢也变得迟缓，不仅大脑的反映能力会下降，高血压、糖尿病也容易找上门来，想想，患了高血压或糖尿病这种消耗性疾病，你还能做到不变老吗？

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