【图】上班族的天然眼药水 常喝可缓解眼疲劳

现代人对于电脑、手机的过度依赖，使眼睛无神、视力下降、黑眼圈纷纷找上门来，眼睛对于我们来说实在是太重要了，那么你知道如何正确的进行眼部保健吗？而眼部保健吃什么比较好呢？一起来了解一下吧！

如何正确的进行眼部保健：

可以多吃含维生素A和维生素C的食物，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，能给眼睛提供一层保护膜，它在动物食品中含量较为丰富，也可由深绿色或是红黄色蔬菜中的胡萝卜素转变而来，维生素C可消除体内的自由基、缓解眼部疲劳，同时还可以促进胶原蛋白的合成，对于眼部肌肉的收缩有一定的作用，其还能抑制黑色素的形成，具有缓解黑眼圈的功效。

12下一页