【图】卵巢老一岁女人老十岁 教你一套卵巢保养法

2、中年时期

产后提倡母乳喂养，哺乳的时间可尽量延长，生育期妇女要避免采用口服避孕药的方法，可以常喝牛奶，多摄取一些鱼类、虾类等食物，这些食物所富含的植物性激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响；定期检查激素水平，预防卵巢早衰症状的发生。

3、更年期妇女

这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐减退，体内的雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，因此这时必须在医生的指导下补充雌激素；建立良好的社会关系网，不必事事亲为，同时也要进行适量的运动，提高身体的免疫力。

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