【图】怎么预防秋燥 谨记5要点

秋天天气比较干燥，很容易出现一些不适症状，如体内水分流失快导致皮肤干燥、起皮等现象，那么你知道如何正确的预防秋燥吗？而预防秋燥的方法又有哪些呢？小编为大家总结了以下几点，一起来看看吧！

1、合理膳食防秋燥

秋季天气较为干燥，会出现皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等等现象，这时就要多喝水、多喝粥，饮食清淡正是预防秋燥的好方法，要尽量少吃或是不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

2、保护脐部 预防疾病

秋季天气逐渐转凉，肚脐部位是表皮最薄的地方，对外部的刺激也特别敏感，因此要及时增添衣物，睡觉时要盖好腹部，或是还可以对脐部进行按摩，将肚脐部位的寒气驱散。

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