【图】怎么预防秋燥 谨记5要点

3、坚持锻炼 但切勿过量

秋天秋高气爽，适合户外运动，因此，要进行运动之前要根据个人的体质，进行适当的体育锻炼，但要注意的是，运动不可过量，以免增加秋乏的程度。

4、注意胃部的保暖

秋季需要注意胃部的保暖，睡觉时要关好门窗，腹部要盖好被子，防止秋风流通使脾胃受凉。

5、少开风扇

秋天昼夜温差大，容易引发肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，吹风扇，可容易引发肩周炎、颈椎病、痛风等症状，因此，在秋季还是要避免少受“冷刺激”。

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