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【图】秋季多吃这些食物为你的健康加分

2016/9/5 11:14:24 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

秋季气候比较干燥，昼夜温差较大，此时，正确的食补对于我们的健康来说是非常有利的，那么你知道秋季如何吃对健康有利吗？而在秋季食用哪些食物可以为我们的健康加分呢？入秋后，多吃这几种食物，让你更健康，一起来看看吧！

3、杏仁

杏仁富含蛋白质、维生素以及微量元素，具有润肺、止咳、滑肠等功效，可以当零食适当的食用一些，最好是熬粥，更具有滋润补肺的作用，杏仁与薏米按1:5的比例熬成粥，也可以与猪肺一起炖汤。

4、香菇

香菇具有“山珍之王”之称，是秋季滋养身体必不可少的法宝，香菇可以与其他的蔬菜一起清炒或是炖汤，香菇搭配芦笋一同食用，具有利尿通便、降低血脂、降低血压的功效。

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【图】秋季多吃这些食物 为你的健康加分