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【图】秋季养肺为先这些润肺食谱不容错过

2016/9/12 10:55:41 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

秋天秋高气爽，雨水开始减少，气候变得干燥，如何不及时进行调理，就很容易出现一些不适症状，如肺炎、咳嗽等疾病，那么在秋季我们该如何进行肺部保健呢？而润肺食谱有哪些？一起来看看吧！

2、银耳莲子百合汤

材料：银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖。

做法：银耳用水泡发，泡好后除去黄色的根蒂，撕成小片，莲子、百合、枸杞叶分别用水洗净、浸泡，加入适量清水，将银耳、莲子放入锅里，大火煮开后改用小火煮约30分钟，最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可，再根据自己的口味加入冰糖。

功效：百合营养丰富，还含有多种生物碱，对人体具有良好的养神安心、镇咳平喘的作用，莲子中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养元素，有助于气血的循环、健脾补肾的作用。

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【图】秋季养肺为先 这些润肺食谱不容错过