孕妇可以吃牛肉吗 怀孕吃牛肉宝宝会变黑吗

可以的。不仅可以，牛肉中还含有孕妇所需要的丰富的铁元素和锌元素，对于帮助胎儿的神经系统发育和提高机体免疫力具有非常重要的作用。

孕妇吃牛肉需要注意些什么？

牛肉虽然对孕妇有着诸多的益处，但是一些人对于牛肉的味道比较敏感，尤其是在孕早期的时候，有时闻到或吃到牛肉时会有想吐的感觉，所以，孕早期的准妈妈如果对于牛肉味较敏感的也应避免食用。

另外，牛肉属于相对较热的食物，孕妇吃多了容易便秘、上火，所以吃的时候也不宜大量吃。

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