【图】你究竟是水肿 还是脂肪多？

水肿发生的原因：

不要以为喝水就会引起水肿，其实情况刚好相反，饮水不足，吃太多高钠的食物，这些才是导致水肿发生的元凶。当人体摄取太多的钠时，细胞的水分就会自动增加，以维持正常的钠水平，导致身体聚集水分，同时饮水不足，我们的身体更倾向于锁住水分，包括减少排尿，这些都会带来水肿的发生。

在日常饮食中充满着高钠的食物，包括上班族爱吃的面包、饼干、方便面、研制肉类、罐头、咸菜、调味酱汁等均为高钠食品，经常外出的人，更会因为常吃高钠的食物，时常受到水肿的困扰。

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