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【图】酸奶这样喝美颜效果惊呆你

2016/9/13 15:34:04 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

酸奶早已成为了广受大家喜爱的饮品，大家都酸奶具有润肠通便、美白减肥的作用，那么你知道如何食用酸奶可以让自己具有美颜的效果吗？而在日常饮食中用酸奶与哪些食物搭配更有利于健康呢？一起来看看吧！

3、酸奶+草莓

草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素，这些物质对于肠胃和贫血症状具有调理滋补的作用，酸奶加草莓，对于内分泌失调也具有一定的调理作用。

4、酸奶+苹果

苹果中含有丰富的氨基酸和糖分，具有舒缓心情、减轻压力的功效，因此被称为“智慧果”，酸奶加苹果，能让你的心情和大脑都放个假。

5、酸奶+黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的作用，黄瓜和酸奶一同食用，可以让你的皮肤变得光滑白皙。

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【图】酸奶这样喝 美颜效果惊呆你