【图】秋天养胃的四种食物 忌吃寒凉食物

秋季早晚温差较大，就很容易出现胃寒等胃部不适的症状，而想要养胃就要合理安排饮食才行，那么你知道秋季养胃吃什么比较好吗？而秋季养胃的食物有哪些呢？今天小编为大家推荐了以下几种食物，一起来看看吧！

1、玉米

每个玉米或是半杯玉米粒差不多含有2克的纤维，而爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你可以猛吃的理由，这是因为爆米花里添加了很多的奶油和糖，这些物质不利于身体健康。

2、黑豆

它们饱满的黑色就代表了其含有丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂，当你在日常饮食中加入了豆类的其他的高纤维食物后，一定要记得多喝水。

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