您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 部位保健 / 正文

【图】秋天养胃的四种食物忌吃寒凉食物

2016/9/19 10:38:31 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

秋季早晚温差较大，就很容易出现胃寒等胃部不适的症状，而想要养胃就要合理安排饮食才行，那么你知道秋季养胃吃什么比较好吗？而秋季养胃的食物有哪些呢？今天小编为大家推荐了以下几种食物，一起来看看吧！

3、燕麦粥

燕麦中含有葡聚糖，这是一种很特别的纤维，此物质具有很好的降低胆固醇的作用，同时还可以提升免疫系统的功能，燕麦中既混合了可溶性纤维，也含有不可溶性纤维，这种纤维可以帮助消化系统保持通畅。

4、苹果

苹果中除了含有丰富的维生素之外，其含有纤维素可刺激肠胃的蠕动，加速身体毒素的排出，因此具有通便的作用，对于缓解便秘具有显著的效果。

视觉焦点 Visual focus

【图】秋天养胃的四种食物 忌吃寒凉食物