【图】秋季这么吃会加重身体的病情

秋季如何正确搭配饮食：

一、在秋季因为天气比较干燥，因此大多数人容易上火，这类人可以多吃一些具有化痰作用的或是比较清热的水果，例如苹果、梨等等，也可以多食用一些瘦肉、蛋类等食品，所喝一些牛奶也是不错的选择，患有一些呼吸道疾病的人要少吃一些辛辣油腻的食品，这样可以减少疾病的复发。

二、秋季风大沙大，皮肤也容易干燥，爱长痘的人，应该避免食用一些多脂、厚味以及辛辣的食物，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，例如莲藕、白萝卜、杏仁、葡萄等等。

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