【图】秋季补肾法 男性保健必学

随着秋季的到来，又到了一年中最应该好好滋补身体的时候了，在金秋时节，男人一定要在饮食上做出合理的安排，那么秋季男性该如何进行保健呢？专家根据男性的心理结构，推荐四味养生法来帮助男性最好秋季保健工作，一起来看看都有哪些方法吧！

四味养生补肾法 秋季男性保健必学

1、酸——最适合的口味（葡萄）

葡萄中含有大量的葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等，这些酸性物质具有生津止渴、开胃消食、滋养强壮、补血、强心、利尿去水肿等功效，此外，柚子、石榴也是秋天要常吃的酸味水果，柚子具有消除人体疲劳的作用，而石榴具有杀虫、收敛的功效。

2、甜——最需要控制的口味

秋季天气逐渐转凉，人们胃口大开，在饮食中就会不知不觉的摄入过量，这样不仅容易长胖，还容易引起一些肠胃问题，而甜食摄入过多会引起消化不良的症状，因此，在秋季应该多食用一些豆腐、黑豆、芝麻、萝卜、梨等清淡的食物，减少对肠胃的刺激，而且还可以起到控制体重的目的。

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