37岁产10.2斤巨婴 产妇顺产有何秘诀

二、规律宫缩以后开始储备能量

记住，不要肚子一疼就急着去医院，如果产检都正常的话，一般都是要等到规律的10分钟疼一次，就可以去医院了，去之前可以吃点顶饿的食物，比如面条什么的。

即使很疼，也不要乱叫，免得过早消耗体力，到了真正生的时候就没力使了。

三、调整好呼吸的节奏

宫缩的时候，记住，用鼻子吸气，再用嘴巴慢慢地呼气，这样可以有效缓解疼痛。

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