孕妇吃什么宝宝皮肤白 这几种食物可千万不能错过

四、牛奶

牛奶这个不用我多说了吧，牛奶算是最直接的改善皮肤状况的食物了，不仅可以激活皮肤活性，还能延缓皮肤衰老、消除皱纹哦。

五、银耳

另外，银耳具有很好的滋润皮肤的作用，在现在秋冬干燥的季节中，可以用银耳做成一些糖水，同时还有祛除黄褐班的功效哦。

另外，要想生出一个皮肤较白的宝宝，孕期可千万不能吃太多颜色太深的食物哦，否则沉淀的黑色素也会传递到宝宝体内的。

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