【图】内分泌失调 要怎么调理

2.性生活调理：科学、规律的性生活有助于女性维持激素内分泌的平衡，减少内分泌失调性疾病。研究表明，很多妇科疾病都是跟长期的性生活失调有关系的。

3.运动调理：适当的体育锻炼除了能够增强体魄、提高免疫力，还能够对体内的内分泌调节产生积极的作用，有助于内分泌失调的调理。

4.排毒调理：将身体产生的代谢废物排出体外，也是有利于调理内分泌的。所以女性在生活中应重视排汗、排尿等工作，积极为身体补充足量的水分。

5.情绪调理：女性自身的情绪状况也是会对内分泌调节产生作用的：如果情绪积极向上的话，自然是有助于内分泌的调理的;如果精神压力一直都很大，并且没有得到很好地宣泄或缓解的话，往往容易加重内分泌失调的情况。

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