【图】身体湿气重怎么办 身体湿气重怎么调理

湿邪比较“杂食”，入侵人体各部位，比如肌表、经络、关节、脏腑等都是它的“盘中餐”，

具体某一个部位则有头部、上肢、下肢、膝盖等。那么，湿气入侵人体时，身体湿气重怎么调理？

1.风湿宜辛温健脾：风湿侵犯肌表经络时，人体会感到头痛而重，关节疼痛，出湿疹或水疱，或泄泻清稀如水等。这类风湿者应该食用葱姜等辛温发散之品，以及茯苓、薏米、扁豆等利湿健脾食物。每天坚持适量运动，出汗祛湿。夏天尽量少吹空调。

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