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孕妇喝什么粥对胎儿好孕早期营养早餐大全

2016/11/17 11:53:35 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

孕早期胃口不好很正常，但是为了肚子里的宝宝，我们也不能任由它不管啊，下面就给各位孕妈妈介绍几款适合在孕早期吃的营养粥，即使胃口不好也可以很开心地吃下去哦。

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三、小米红枣粥

小米可以疏肝和胃，红枣又可以补血活血，最后还可以加入一些红糖。

四、苹果粥

千万不要觉得这是什么黑暗料理，苹果本身就具有水果之王的称号，而且孕早期呕吐严重的孕妇，很多都只吃得下水果了，将苹果与西米、白糖一起加入适量的水煮成粥喝，味道酸甜可口，还能有效缓解孕吐哦。

五、黑芝麻粥

黑芝麻具有润肠通便的作用，非常适合胃口不好的孕早期妈妈，也可以直接做成芝麻糊吃。

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