产后子宫下垂怎么办 月子切记这五点

三、产后忌食伤气食品

白萝卜、茶叶、竹笋等，在中医看来，食用过多都是会伤气、损耗体内营养，不利于子宫恢复的，故产妇应注意少吃。

四、产后忌食凉性水果

虽说从现代医学的角度讲，产后吃水果是没有问题的，但也要有选择的吃，偏寒凉的水果，如西瓜、香瓜、酸枣等，吃多了都可能会导致宫寒。

五、产后提肛运动

顺产后，要尽早下床活动，这样才能有利于全身的血液循环和子宫恢复，空闲下来，也可以做一些提肛运动，既有利于子宫恢复，还能促进阴道收缩，使阴道更加紧致。

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