奶涨挤不出来？手把手教你四步快速搞定

第二步：

轻轻按摩，可以直接用手，也可以用热毛巾敷一敷，目的在于充分打开乳腺，使其发生喷乳反射。

第三步：

把食指和拇指放在乳晕外侧，先同时平行地向自己的胸壁按压，然后再两个手指面对面地挤压。

第四步：

多次重复第三步之后，换另一侧。

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